Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2019
|
97,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2805 ккал
|
Жир: 103,49г | Белк: 245,81г | Углев: 205,60г.
Завтрак: Krustenbraten, REWE Beste Wahl Kochkäse, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Frantastique Dijon Senf, Gervais Kräuterquark - Original, Mövenpick Haselnuss Creme Nuss-Nougat ohne Palmöl, Goldähren Vollkorn Sandwich, Eiklar, Ei, Sofra Weichkäse in Salzlake. Обед: Cafe Time Mohnkuchen. Ужин: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Ja! Skyr Natur, Extra Natives Olivenöl, Sofra Weichkäse in Salzlake, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Rote Zwiebeln, De Rit Kidneybohnen, King's Crown Sonnenmais, Rote Paprika, Brokkoli. Перекус/Другое: Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. подробнее ...
|
|
3259 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
