Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2019
|
96,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4197 ккал
|
Жир: 169,25г | Белк: 226,61г | Углев: 410,96г.
Завтрак: Haselnuss Creme Nuss-Nougat ohne Palmöl, Gervais Kräuterquark - Original, Prager Schinken, Frantastique Dijon Senf, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, REWE Beste Wahl Kochkäse, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Le Crobag Schoko-Croissant, Steinecke Laugenecke, Dinkelbrötchen. Обед: Banane, Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt, Supplement Union Synforce Matrix, ESN EAA, Biotech USA Carbox, ESN L-Arginin HCL. Ужин: Burger King Whopper, Burger King King Sundae Caramel, Großer Cheeseburger, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Wiener Schnitzel, Gemüsereis. Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl. подробнее ...
|
|
2628 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
