loosinisfun- Журнал, 10 сен 08

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2008

130,0 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2008:

417 ккал

Жир: 17,13г | Белк: 43,39г | Углев: 23,13г. Завтрак: cheerios, chicken breast, hard egg , water. Обед: turkey breast lunch meat, 100% Whole Wheat Bread, country crossings pepper jack cheese singles, water. Ужин: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Перекус/Другое: Gela Delight gelatin dessert(jello). подробнее ...

4315 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, weight training - 21 минуты, ab crunches - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 10 сен 08

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса