soterok- Журнал, 14 ноя 19

Параметры Пользователя soterok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2019

91,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2019:

2475 ккал

Жир: 74,67г | Белк: 298,22г | Углев: 157,89г. Завтрак: Ашан Черника Замороженная, Колобок Манная Крупа, Селяночка Яйцо, Просто Здорово Арахисовая Паста, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд. Обед: Агро-Альянс Рис Басмати, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Яйцо, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Магнит Картофель. Ужин: Geneticlab Whey Pro Banana. Перекус/Другое: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Просто Здорово Арахисовая Паста, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. подробнее ...

3406 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soterok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soterok- Журнал, 14 ноя 19

Оставить свой Комментарий

soterok-Изменение Веса