Iara Araujo- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя Iara Araujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

55,3 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

1330 ккал

Жир: 71,03г | Белк: 112,14г | Углев: 60,94г. Обед: Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Quatá Queijo tipo Cottage, Espinafre. Ужин: Hellmann's Maionese, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida. Перекус/Другое: Qualitá Leite em Pó Integral , Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Itambé Natural Milk. подробнее ...

2176 ккал

Упражнение: Скалолазание - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Iara Araujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю