soterok- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя soterok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

92,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

2879 ккал

Жир: 75,46г | Белк: 303,27г | Углев: 252,69г. Завтрак: Fine Life Красная Смородина Замороженная, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Просто Здорово Арахисовая Паста, Селяночка Яйцо, Колобок Манная Крупа. Обед: Delicato Кокосовое Масло, Магнит Картофель, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Агро-Альянс Рис Басмати, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Яйцо, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Ужин: Geneticlab Whey Pro Banana. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные Экструдированные. подробнее ...

3451 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soterok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soterok- Журнал, 13 ноя 19

Оставить свой Комментарий

soterok-Изменение Веса