Rafa_Silva- Журнал, 13 ноя 19

Параметры Пользователя Rafa_Silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2019

81,3 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2019:

1707 ккал

Жир: 63,63г | Белк: 93,54г | Углев: 194,91г. Завтрак: Nutrata Protowhey (Triple Chocolate) , Banana, Shefa Leite Desnatado. Обед: Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar), Muffato Torta de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ragazzo Ravioli de Mussarela. Ужин: La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Pullman Pão de Forma Integral . Перекус/Другое: Nutrata Protowhey (Triple Chocolate) . подробнее ...

2010 ккал

Упражнение: Вождение - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafa_Silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafa_Silva- Журнал, 13 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Rafa_Silva-Изменение Веса