Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sadancoskun
Журнал
12 ноя 19
sadancoskun- Журнал, 12 ноя 19
Параметры Пользователя sadancoskun
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ev tartısına göre hedef tamam. (67kg)🙏🏼💪😎
Yeni hedef bu ay 2 kg yağ yakmak ve 1 kg kas yapmak(66kg)
67 кг
Потеряно до сих пор:
19 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 ноября 2019:
1273 ккал
Жир: 62,09г | Белк: 110,21г | Углев: 74,63г.
Завтрак:
Armut, Ayva, Zencefil, Baltalı Keçi Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Apikoğlu Kurutulmuş Füme Et, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta.
Ужин:
Ceviz, Hurma, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Turp, Fırında Mücver, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti.
Перекус/Другое:
Scitec Nutrition Whey İsolate.
подробнее ...
2600 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sadancoskun-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю