soterok- Журнал, 12 ноя 19

Параметры Пользователя soterok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2019

92,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2019:

3736 ккал

Жир: 65,59г | Белк: 236,73г | Углев: 559,83г. Завтрак: Агро-Альянс Рис Басмати, Ашан Черника Замороженная, Колобок Манная Крупа, Селяночка Яйцо, Просто Здорово Арахисовая Паста. Обед: Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Яйцо, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Агро-Альянс Рис Басмати, Магнит Картофель, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Ужин: Красная Цена Батон Нарезной Классический. Перекус/Другое: Fine Life Красная Смородина Замороженная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Колобок Манная Крупа. подробнее ...

3786 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 39 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 37 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soterok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soterok- Журнал, 12 ноя 19

Оставить свой Комментарий

soterok-Изменение Веса