Vinicius Souza- Журнал, 11 ноя 19

Параметры Пользователя Vinicius Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2019

90 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2019:

854 ккал

Жир: 27,45г | Белк: 84,12г | Углев: 69,04г. Завтрак: Água da Torneira, Frescatino Polenghi Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Morangos. Обед: Ervilhas (Congelado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Alface Americana. Ужин: Frescatino Polenghi Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Перекус/Другое: Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Frescatino Polenghi Light . подробнее ...

2763 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vinicius Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vinicius Souza- Журнал, 11 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Vinicius Souza-Изменение Веса