sadancoskun- Журнал, 11 ноя 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Artık tartının azalmasının önemi kalmadı. Son 2-3 kg yağ kaldı yakacağım. Yerine de kas koyarak aynı kg da kalmak iyi olur. Bu daha da zorlu bir süreç olacak. Bakalım hayırlısı... 🙏🏼

67,4 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2019:

1454 ккал

Жир: 69,08г | Белк: 145,73г | Углев: 67,36г. Завтрак: Fırında Mücver, Tarabya Antep Peyniri, Ananas, Apikoğlu Kurutulmuş Füme Et, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Baltalı Keçi Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Genç Yeşil Soğan, Ceviz, Hurma, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Перекус/Другое: Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. подробнее ...

2674 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 11 ноя 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса