soterok- Журнал, 11 ноя 19

Параметры Пользователя soterok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2019

92,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2019:

2462 ккал

Жир: 68,20г | Белк: 293,26г | Углев: 170,02г. Завтрак: Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Просто Здорово Арахисовая Паста, Delicato Кокосовое Масло, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Селяночка Яйцо, Колобок Манная Крупа. Обед: Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Магнит Картофель, Агро-Альянс Рис Басмати, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Яйцо, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Lucky Fish Филе Желтоперого Тунца. Ужин: Geneticlab Whey Pro Banana. Перекус/Другое: Вологодское Молоко 1,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Просто Здорово Арахисовая Паста, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. подробнее ...

2278 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soterok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soterok- Журнал, 11 ноя 19

Оставить свой Комментарий

soterok-Изменение Веса