ClaudiaSpezia- Журнал, 10 ноя 19

In pieno ciclo, con qualche problema ad andare in bagno e dopo due serate a base di aperitivi direi che è più che ok!!!
Venerdì sera aperitivo contenuto nelle quantità, ieri sera sinceramente non mi sono proprio contenuta, ma avevo fame e ne ho approfittato, ero bassa di calorie e ho limitato le patatine. Il bar dove abbiamo fatto aperitivo ha sempre anche primi, secondi etc e ne ho approfittato con fagioli, fagiolini, pomodorini e melanzane.
Però non mi sono lasciata scappare altre cose super caloriche, non ho ancora segnato perché non ho idea delle quantità che ho ingurgitato... boh, andrò un po' a occhio.
Tra poco esco, approfitterò del fatto che non piove per fare due passi.
Buona domenicaaaa.

73,7 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1498 ккал

Жир: 78,53г | Белк: 44,63г | Углев: 154,90г.   Завтрак: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Esselunga Pancake, Tè (Infuso). Обед: zucchero di canna, caffè, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Canederli allo Speck. Ужин: Land Formaggini al Parmigiano Reggiano, Certossa Crackers Salati, Patate al Forno, Finocchio, Noa Hummus di Ceci. Перекус/Другое: Tè (Infuso), Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). подробнее ...