soterok- Журнал, 10 ноя 19

Параметры Пользователя soterok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2019

93,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2019:

2495 ккал

Жир: 69,57г | Белк: 295,40г | Углев: 172,51г. Завтрак: Просто Здорово Арахисовая Паста, Ашан Черника Замороженная, Колобок Манная Крупа, Селяночка Яйцо, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд. Обед: Lucky Fish Филе Желтоперого Тунца, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Яйцо, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Агро-Альянс Рис Басмати, Магнит Картофель, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Ужин: Geneticlab Whey Pro Banana. Перекус/Другое: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Просто Здорово Арахисовая Паста, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. подробнее ...

3443 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soterok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soterok- Журнал, 10 ноя 19

Оставить свой Комментарий

soterok-Изменение Веса