cordialmugwump- Журнал, 09 ноя 19

Параметры Пользователя cordialmugwump | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2019

138,3 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2019:

2418 ккал

Жир: 97,15г | Белк: 174,65г | Углев: 219,55г. Завтрак: Turkey Sausage, Bananas, Turkey Bacon, Subway Sweet Peppers, Onions, Kroger Green Bell Pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Обед: Skinless Chicken Breast, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing, Ken's Steak House Ranch Dressing. Ужин: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain. Перекус/Другое: Kettle Brand Sea Salt Potato Chips, Bananas, MuscleMeds Carnivor, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Mocha Coffee. подробнее ...

4133 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cordialmugwump-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cordialmugwump- Журнал, 09 ноя 19

Оставить свой Комментарий

cordialmugwump-Изменение Веса