Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2019
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3312 ккал
|
Жир: 174,67г | Белк: 160,46г | Углев: 273,25г.
Завтрак: REWE Beste Wahl Pesto Verde, Rolffes Pfeffer-Braten, Kohlrabi, Sofra Weichkäse in Salzlake, Ei, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Koro Drogerie Erdnussmus, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lidl Sonnenblumenvollkornbrot. Обед: Kartoffelpüree, Ikea Köttbullar, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Ужин: Pizza Salami, Aioli, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig. Перекус/Другое: Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3556 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 5 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа и 38 минуты, Отдыхать - 4 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
