Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2019
|
138,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2406 ккал
|
Жир: 109,95г | Белк: 200,65г | Углев: 149,18г.
Завтрак: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Kroger Green Bell Pepper, Kroger 2% Milk Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg White, Nearby Eggs Large Eggs, fitlynx. Обед: Master Choice Garlic Croutons, Cucumber (Peeled), Ken's Steak House Ranch Dressing, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Canned Mushrooms, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Ужин: Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Kodiak Cakes Power Cakes. Перекус/Другое: 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Dakota Style Salt & Pepper Kettle Chips, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, MuscleMeds Carnivor, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. подробнее ...
|
|
4048 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cordialmugwump-Изменение Веса
|
