Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2019
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2913 ккал
|
Жир: 76,03г | Белк: 266,88г | Углев: 275,18г.
Завтрак: Ener Bio Sojadrink Natur, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Trader Joe's Kokos Chips, Edeka Heidelbeeren, Alnatura Dinkel Flocken Großblatt. Обед: Kohlrabi, Golden Sun Parboiled Reis, Iglo Rahm-Spinat, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Ужин: Edeka Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Mazola Leinöl, Freshona Rahmspinat, Golden Sun Parboiled Reis, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl. подробнее ...
|
|
3476 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
