Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2019
|
140,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2587 ккал
|
Жир: 77,83г | Белк: 173,23г | Углев: 293,82г.
Завтрак: Blackberries, Avocado Vegetable Oil, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Onions, Subway Sweet Peppers, Egg. Обед: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Olive Garden Italian Salad Dressing, Dole 50/50, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Ужин: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain, Kroger Red Wine Vinegar, Great Value Canned Spinach, Onions, Near East Original Rice Pilaf Mix, Green Peas (Frozen), Mushrooms, Garbanzo Beans. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain, Melissa's Salsa Casera, Mission Restaurant Style Tortilla Rounds, MuscleMeds Carnivor Chocolate, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. подробнее ...
|
|
4101 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cordialmugwump-Изменение Веса
|
