Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2019
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2848 ккал
|
Жир: 93,68г | Белк: 205,87г | Углев: 296,54г.
Завтрак: Blackline 2.0 Whey Bienenstich, Sonnenblumenbrot, Trader Joe's Schoko Cookie Creme. Обед: Trader Joe's BBQ Ketchup, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl, Golden Sun Parboiled Reis. Ужин: Lindenhof Kochkäse mit Kümmel, funny-frisch Kross Cracker, Ehrmann High Protein Pudding, Meggle Kräuterbutter, Meine Metzgerei Rinder Minutensteaks, Olivenöl, Zucchini, Butter, Marena Rösti. Перекус/Другое: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl. подробнее ...
|
|
3376 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 2 часа и 27 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
