@mdgv- Журнал, 31 окт 19

Параметры Пользователя @mdgv | < Предыдущая Запись |Следующий >

tá difícil de baixar esse peso 😣😣😣

73 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2019:

1443 ккал

Жир: 50,47г | Белк: 70,92г | Углев: 182,89г. Завтрак: Café, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Farelo de Trigo, Lider Leite Desnatado, Ovo, Pão Francês. Обед: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Laranjas, Tomates. Ужин: Nestlé Bombom Suflair (13g), Cenouras Cozidas, Sadia Bacon em Cubos, Seara Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Renata Biscoito Água e Sal, Ovo Cozido, Marilan Biscoito Pit Stop Pão Na Chapa, Canela, Banana. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Пилатес - 27 минуты, Отдыхать - 16 часа и 33 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Eliminou quase 1 kilo não desanime! O peso está baixando. O maior problema é que nós queremos eliminar todo o peso de uma vez e isso não acontece.

31 окт 19 написано членом: Gizelah

Gizelah Os primeiros 2kilos foram rapidinho.... agora vai só baixando algumas gramas😢 Mas ainda é melhor do que aumentar....

31 окт 19 написано членом: @mdgv


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@mdgv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@mdgv- Журнал, 31 окт 19

Оставить свой Комментарий

@mdgv-Изменение Веса