Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2019
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2530 ккал
|
Жир: 97,05г | Белк: 164,13г | Углев: 243,49г.
Завтрак: Nestle Lion White, Trader Joe's Schoko Cookie Creme, Eiklar, Ei, Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel, Dulano Bayerischer Leberkäse mit Grober Einlage, Bresso Légère Feine Kräuter, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Обед: Block House Bbq Sauce, Deluxe Roastbeef, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Ужин: Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Junge Erbsen, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Salakis Salakis Natur. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl. подробнее ...
|
|
2790 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Erster urlaubstag, Anreise
28 окт 19 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
