m9ara- Журнал, 25 окт 19

Параметры Пользователя m9ara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2019

64,9 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2019:

2160 ккал

Жир: 99,06г | Белк: 111,40г | Углев: 182,07г. Завтрак: AH Soja Yoghurt, Yakult Yakult Plus. Обед: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Soma Waldkorn Brood. Ужин: De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Rode Paprika, Maïs, Olijfolie, AH Tortilla Wraps (40g), AH Cheddar, AH Kipfiletblokjes. Перекус/Другое: Rode Tafelwijn, Lay's Naturel Chips, AH Schuimpjes, Klene Engelse Drop, Aardbeien, Body & Fit Pro Bar Cookie Dough, Snelle Jelle Zero. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Верховая Езда - 30 минуты, Приседания - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow

26 окт 19 написано членом: AviaMar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m9ara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m9ara- Журнал, 25 окт 19

Оставить свой Комментарий

m9ara-Изменение Веса