Lizandra Sammarco- Журнал, 23 окт 19

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finalmente consegui sair da casa dos 80 kg 🎉🎉🎉

79,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2019:

495 ккал

Жир: 15,51г | Белк: 14,77г | Углев: 75,23г. Завтрак: Pizza de Calabresa. Обед: Suco de Maracujá, Batata Inglesa Cozida, Molho para Salsicha, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Cupcake sem Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate). подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

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Комментария

Parabéns! 👏👏👏👏🍻

23 окт 19 написано членом: Charles.charles

👏🏼👏🏼👏🏼

23 окт 19 написано членом: chirle bernardo

Obrigada 😘

23 окт 19 написано членом: Lizandra Sammarco

👏👏👏

23 окт 19 написано членом: Aurorah Aldebaran

parabéns

23 окт 19 написано членом: CintiaB

parabéns amiga 🤩🤩

23 окт 19 написано членом: *Apenascecilia*

Eu estou quase saindo da casa dos 140. hahahaha Cada um com as suas vitórias! hehe Vamos em frente!

23 окт 19 написано членом: bpdq

Realmente é difícil sair dos 80 kkkkkk quero chegar nos 75 pra não correr mais esse risco, segunda feira estava com o bendito 80 Sorte que consegui reverter. Agora vou fechar minha boquinha nos fds, pelo menos até chegar nos 75

23 окт 19 написано членом: stefany-magalhaes

parabéns flor, siga forte nos seu objetivo, não é fácil emagrecer já é uma grande vitória.

23 окт 19 написано членом: elainydias

Lizandra, parabéns. Você segue algum protocolo de dieta? você está com ótimo desempenho, mulher!!!

23 окт 19 написано членом: latoyasantos

Meu sonho RS! PARABENS

23 окт 19 написано членом: Perdendopeso10

Bpdq verdade, mas logo logo alcançaremos nossos objetivos finais 👊🏻

23 окт 19 написано членом: Lizandra Sammarco

Stefany Magalhães, eu também estava estacionada nos 80 kg e nunca conseguia sair dele, mas finalmente consegui. Agora a meta é tentar chegar aos 76 até o final de Outubro.

23 окт 19 написано членом: Lizandra Sammarco

Elaynidias é muitoooo difícil mesmo, mas com muito esforço eu tô conseguindo 😁

23 окт 19 написано членом: Lizandra Sammarco

Latoyasantos então eu fiz o cálculo aqui do app e ele me deu 1100 calorias por dia, porém eu estou conseguindo fazer em média por dia 800 calorias e também estou trabalhando fazendo carregamento de caixas, acho que isso que está me ajudando a perder peso relativamente "rápido".

23 окт 19 написано членом: Lizandra Sammarco

Perdendopeso10 obrigada 😘. Logo logo você chega lá, foca no objetivo que vc chega.

23 окт 19 написано членом: Lizandra Sammarco

*apenascecilia* obrigada querida 😘

23 окт 19 написано членом: Lizandra Sammarco

Parabéns!!!

24 окт 19 написано членом: Mar380

Parabéns!! Estou nessa luta também, pra conseguir sair da casa dos 80 kg :)

24 окт 19 написано членом: Valentinna Eloah

parabéns, fazia tanto tempo que tentava e finalmente consegui...

24 окт 19 написано членом: liaclip

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