Vinicius Souza- Журнал, 23 окт 19

Параметры Пользователя Vinicius Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2019

92,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2019:

1449 ккал

Жир: 32,69г | Белк: 111,53г | Углев: 187,96г. Завтрак: Frutos da Terra Gergelim Preto, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Água da Torneira, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Обед: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Seletti Purê de Mandioquinha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Alface. Ужин: Lentilhas, Seara Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quaker Aveia em Flocos, Banana, Laranja Pêra. подробнее ...

3081 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 45 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Tamo junto

23 окт 19 написано членом: Raquel p2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vinicius Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vinicius Souza- Журнал, 23 окт 19

Оставить свой Комментарий

Vinicius Souza-Изменение Веса