food porny- Журнал, 23 окт 19

погода какая-то странная, проспала 10 часов, но еле встала 🙈
не тренила, едва успела приготовить сырники (в этот раз с рисовой мукой и на сковороде, и у меня получилось!), но пока собиралась раскачалась и сейчас бодренькая бегаю :))
вес стабильно держится у 53 +/-0,5 в зависимости от ужина, для меня это так необычно, всю жизнь вес по 4кг каждый день скакать мог 🤔
единственный вопрос на сегодня - почему отпускаются сырники?!
можно ли это как-то предотвратить или после покидания духовки/сковородки они неизбежно обречены отпускаться? 😑

52,7 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

659 ккал

Жир: 23,63г | Белк: 53,39г | Углев: 57,16г.   Завтрак: 0 Калорий Безе Клубничное , Mr. Djemius Сироп Пломбир , Сырники на Рисовой Муке. Обед: Сваренное Вкрутую Яйцо. Ужин: Свежее Завтра Ряженка 2,5%. Перекус/Другое: 0 Калорий Безе Клубничное , Zero Джем Земляничный , Простоквашино Творог 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mr. Djemius Сироп Пломбир . подробнее ...