Lilianeee- Журнал, 22 окт 19

Параметры Пользователя Lilianeee | < Предыдущая Запись |Следующий >

chá, muita água, comida certinha.. e um dia a pessoa desincha ;)

85,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2019:

1005 ккал

Жир: 29,23г | Белк: 49,58г | Углев: 141,28г. Завтрак: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Cozido. Обед: Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Refogados. Ужин: Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, Tapioca, Bauducco Maizena, Maçã. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lilianeee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lilianeee- Журнал, 22 окт 19

Оставить свой Комментарий

Lilianeee-Изменение Веса