militaryman- Журнал, 24 авг 10

Параметры Пользователя militaryman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2010

78,5 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2010:

1734 ккал

Жир: 33,52г | Белк: 66,58г | Углев: 307,20г. Завтрак: peaches oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee. Обед: Salmon Cups, Diet Coke (Can), Deli creations chicken with garden vegetable, Light Nonfat Yogurt - Peach. Ужин: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), hellman's, cabbage, Garlic & Herb Spaghetti Sauce. Перекус/Другое: Caramel with Nuts, Waffle Cone, Chocolate Soft Serve Frozen Yogurt, Strawberry Banana Smoothie (16 oz), Kiwi Fruit, Bananas. подробнее ...

2501 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 10 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 42 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

militaryman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

militaryman- Журнал, 24 авг 10

Оставить свой Комментарий

militaryman-Изменение Веса