food porny- Журнал, 20 окт 19

забыла с утра записать!
неделю вес скакал до 54 даже, были отеки, вздутия после выхода с жёсткого дефицита, но я потихоньку приучаюсь сл дать себя сколько мне еды достаточно для насыщения, сейчас ем больше белка, потому что видно именно его дефицит и вызвал отеки, и вот к концу недели все пришло в норму, вес стабилизировался, вздутия прошли, мое самочувствие - великолепное 🤗
только со спортом в выходные ленилась))
но вчера все таки хотя бы сделала уборку, а сегодня пресс 💪🏿
попу завтра подожжём 🔥

53,1 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

510 ккал

Жир: 15,25г | Белк: 46,80г | Углев: 46,59г.   Завтрак: Bite Молоко Соевое с Ванилью, Банановые Панкейки, Сырники. Обед: Простоквашино Творог 2%, Помидоры. подробнее ...