Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2019
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 39,61г | Белк: 61,37г | Углев: 266,30г.
Завтрак: Tè (Infuso), Coop Confettura Extra di Fragole, Pema Pane Integrale Biologico ai 4 Cereali . Обед: Dal Salumiere Speck Alto Adige, Brodo Vegetale, zucchero di canna, caffè, Susine, Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Cottintavola Tris Grigliato, Esselunga Ceci, Nuova Terra Cous Cous. Ужин: Castagne Arrosto, Gran Casale Grana Padano, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Lattughino, Mare Aperto Tonno al Naturale. Перекус/Другое: Vino Rosso da Tavola, Castagne Arrosto, Gnocco Fritto, zucchero di canna, caffè, Esselunga Mandorle Sgusciate. подробнее ...
|
|
2480 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ClaudiaSpezia-Изменение Веса
|
