Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2019
|
93 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2715 ккал
|
Жир: 106,02г | Белк: 221,85г | Углев: 201,19г.
Завтрак: Dulano Truthanbrust, Käserei Champignon Champignon Camembert Leicht, Wolfram Berge Tessiner Senfsauce Feige, Gutbio Bio-Vollkornbrot Dreikorn, Bresso Légère Feine Kräuter, Trader Joe's Schoko Cookie Creme. Обед: Nestle Lion Snack Size. Ужин: Aldi Trauben Kernlos, Trader Joe's Kokos Chips, Jeden Tag Speisequark 20%, funny-frisch Kross Cracker, GutBio Rote Bete in Scheiben, Zwiebeln, Sol&Mar Grüne Oliven mit Stein, Leichter Genuss Hirtenkäse, Lidl Eisbergsalat, Lidl Feldsalat-Mix, Kokosöl, Landjunker Hähnchen-Mini Steaks. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3183 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
