sadancoskun- Журнал, 19 окт 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2019

70,2 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2019:

1105 ккал

Жир: 43,11г | Белк: 120,48г | Углев: 57,95г. Завтрак: Fındık, Ceviz, Badem, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Keçi Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Balık. Перекус/Другое: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Grenade Defend BCAA, Ceviz, Tadım Sarı Leblebi, Hurma. подробнее ...

2643 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 19 окт 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса