sadancoskun- Журнал, 17 окт 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2019

70,6 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2019:

1199 ккал

Жир: 69,88г | Белк: 77,32г | Углев: 73,50г. Завтрак: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Yumurta, Tereyağı, Çökelek, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Перекус/Другое: Badem, Ceviz, Hurma. подробнее ...

2866 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 17 окт 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса