Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2019
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 53,12г | Белк: 78,35г | Углев: 206,11г.
Завтрак: GlowSubs Медовая Горчица, Геркулесовая Каша на Молоке, Варенье, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%. Обед: Банан, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Домик в деревне Молоко 1,5%, Варенье, Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Картошка Вареная, Флэк Вобла Сушеная. Перекус/Другое: Б.Ю. Александров Кефир 1,5%. подробнее ...
|
|
2052 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galyaromanova-Изменение Веса
|
