Beachken- Журнал, 15 окт 19

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2019

79,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2019:

2136 ккал

Жир: 158,12г | Белк: 112,43г | Углев: 62,96г. Завтрак: Sports Research MCT Oil. Обед: Broccoli, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Bacon Grease. Ужин: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Whipped Cream (Pressurized), Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Calavo Avocado, Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Перекус/Другое: Coffee, Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Kirkland Signature COQ10, Unsweetened Iced Tea, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails. подробнее ...

2719 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 15 окт 19

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса