Beachken- Журнал, 14 окт 19

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2019

80,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2019:

1781 ккал

Жир: 120,51г | Белк: 118,86г | Углев: 59,40г. Завтрак: Sports Research MCT Oil. Обед: Vega Protein & Energy Cold Brew Coffee, Kraft Thousand Island Salad Dressing, Snak Club Raw Almonds, Arugula Lettuce, Baked or Broiled Salmon. Ужин: Onions, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sour Cream, Kerrygold Grass Fed Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Jennie-O Ground Turkey 85/15. Перекус/Другое: Zevia Natural Ginger Root Beer, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature COQ10, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Whole Foods Market Stevia, Coffee. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Уборка - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 14 окт 19

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса