Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2019
|
95 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2814 ккал
|
Жир: 86,52г | Белк: 275,23г | Углев: 230,99г.
Завтрак: Edeka Heidelbeeren, Trader Joe's Sultaninen, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Обед: Freshona Bio Blattspinat, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Ужин: Frankonia No Sugar Added High Protein White Crisp, Milbona Dessert mit Sahne, Milbona Quark Traum, Leichter Genuss Hirtenkäse, Extra Natives Olivenöl, Trader Joe's Rucola, Trader Joe's Herbst Mix, Butaris Butterschmalz, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Aldi Trauben Kernlos. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, Body & Fit D Ribose, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3378 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
