Bo0sya- Журнал, 13 окт 19

Оу, цифра 72 показала себя! Правда прям на грани, но надеюсь удастся закрепить. Калипер тоже порадовал: жира уже около 21%.

Калорийность этой недели 1630ккал.

72,9 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2464 ккал

Жир: 57,33г | Белк: 76,88г | Углев: 454,16г.   Завтрак: Окей Хлеб Щедрец. Обед: От Палыча Чизкейк Классический. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, SPAR Роллы Греческие, SPAR Салат Оливье. Перекус/Другое: Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Clever Сушки "Малышка" Простые, Cofix Капучино, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Ленинградское, Конти Супер Контик Шоколадный, Перекресток Персик, Магнит Банан, Первым Делом Молоко 1,5%. подробнее ...