Beachken- Журнал, 13 окт 19

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2019

80,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2019:

1997 ккал

Жир: 156,74г | Белк: 81,84г | Углев: 62,42г. Завтрак: So Delicious Coconut Milk Creamer - Original, Sports Research MCT Oil. Обед: Maverick Ranch Applewood Smoked Uncured Center Cut Bacon, Bacon Grease, Cooked Kale (from Fresh), Fried Egg. Ужин: Mature Onions, Kewpie Deep-Roasted Sesame Dressing, Mixed Salad Greens, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Broccoli Flower Clusters, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Перекус/Другое: Coffee, Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Kirkland Signature COQ10, Unsweetened Iced Tea, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails, Zevia Natural Ginger Root Beer. подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 13 окт 19

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса