J-187- Журнал, 13 окт 19

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2019

94,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2019:

2816 ккал

Жир: 86,89г | Белк: 239,37г | Углев: 258,85г. Завтрак: Trader Joe's Sultaninen, Koro Drogerie Schokodrops, Clarky's Mandeln Ganz, Edeka Heidelbeeren, Babybel Mini Babybel Light, REWE Avocado, Franken Korn Bio Pumpernickel, Trader Joe's Schoko Cookie Creme, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Rolffes Pfeffer-Braten. Ужин: Milbona Quark Traum, Döner Kebab. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin. подробнее ...

3269 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 13 окт 19

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса