sadancoskun- Журнал, 13 окт 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2019

71,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2019:

1626 ккал

Жир: 96,62г | Белк: 105,31г | Углев: 91,74г. Завтрак: Köy Ekmeği, Keçi Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Yumurta, Tereyağı, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). Ужин: Avokado, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Перекус/Другое: Tadım Sarı Leblebi, Yaban Mersini, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Badem, Ceviz. подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 13 окт 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса