OlgaTsvetok- Журнал, 12 окт 19

Параметры Пользователя OlgaTsvetok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2019

73,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2019:

1440 ккал

Жир: 41,41г | Белк: 139,96г | Углев: 140,01г. Завтрак: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Обед: Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Молоком, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. Перекус/Другое: VPS Nutrition Протеин Изолят, Яблоко, Магнит Хурма. подробнее ...

2459 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OlgaTsvetok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OlgaTsvetok- Журнал, 12 окт 19

Оставить свой Комментарий

OlgaTsvetok-Изменение Веса