Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2019
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2954 ккал
|
Жир: 95,34г | Белк: 277,54г | Углев: 244,26г.
Завтрак: Rolffes Pfeffer-Braten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Trader Joe's Schoko Cookie Creme, Franken Korn Bio Pumpernickel, DM Bio Tahin Sesammus, Möhren. Обед: Snickers White, Äpfel. Ужин: Real Heidelbeeren, Mazola Leinöl, Jeden Tag Magerquark, Milbona Dessert mit Sahne, Dijon Senf, Meggle Kräuterbutter, Butaris Butterschmalz, Landjunker Minutensteaks Vom Schwein, Brokkoli, Aldi Trauben Kernlos. Перекус/Другое: Body & Fit D Ribose, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3076 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа, Вождение - 10 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
