Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2019
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1631 ккал
|
Жир: 47,69г | Белк: 108,90г | Углев: 172,73г.
Завтрак: Магнит Морковь Свежая, ООО ТД Ден-Трал Печенье Морозко Воздушное Барбарис, Лаваш Армянский Лусан, Roi Thai Кокосовое Масло, Северодвинск-Молоко Сырок Творожный с Курагой. Обед: MacCoffee Кофе 3 в 1 Лесной Орех, Куриное Филе Вареное, Белозорие Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%, МОЙ Супчик Курочка с Овощами и Макарошками. Ужин: Mixbar Арахис Жареный Соленый, СибХлеб Сухарики Ржаные, Полар Сифуд Раша Минтай Филе Порционное, Шебекинские Макароны Витой Рожок, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Масляный Король Масло Льняное, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Ого Кунжут, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Компас Здоровья Семена Льна. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , ООО ТД Ден-Трал Печенье Морозко Воздушное Барбарис, Озерский Сувенир Шоколад Arriba 77,7%, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Мария Печенье Мария, Жигули Пиво Барное Бархатное. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
