Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2019
|
95 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2799 ккал
|
Жир: 93,57г | Белк: 239,81г | Углев: 241,90г.
Завтрак: Äpfel, Alnatura Dinkel Kleie, Clarky's Mandeln Ganz, Alpro Natur mit Kokos. Обед: Butaris Butterschmalz, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, LaSelva Pesto Verde, Pellkartoffeln, GutBio Kaisergemüse. Ужин: Real Heidelbeeren, Mazola Leinöl, Milbona Skyr Pur, Zwiebeln, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Trader Joe's Herbst Mix, Holstensegen Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Butaris Butterschmalz, Meggle Kräuterbutter, Rinder Minutensteaks. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
3483 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа и 38 минуты, Отдыхать - 1 час и 2 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
