Beachken- Журнал, 09 окт 19

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2019

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2019:

2425 ккал

Жир: 147,68г | Белк: 135,44г | Углев: 128,95г. Завтрак: Sesame Seed Salad Dressing, Kraft Mayo with Olive Oil, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Sports Research MCT Oil. Обед: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Bai Molokai Coconut, Pork Loin (Tenderloin), Atkins French Vanilla Shake. Ужин: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Great Value Grass Fed Beef Patty, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Publix Red Bell Pepper, Soy Vay Toasted Sesame Dressing & Marinade, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Перекус/Другое: Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Kirkland Signature COQ10. подробнее ...

2296 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 09 окт 19

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса