Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2019
|
94,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3089 ккал
|
Жир: 100,12г | Белк: 233,50г | Углев: 296,64г.
Завтрак: Äpfel, Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, Milsa Kokosnuss Drink, DM Basis Frühstücksbrei. Обед: Äpfel, GutBio Kaisergemüse, Trader Joe's BBQ Ketchup, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Mediterran. Ужин: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Mandel, Real Quality Speisequark 20%, Butaris Butterschmalz, Babybel Mini Babybel Light, Freshona Gehackte Tomaten, Just Spices Chili Liebe Chili Con Carne, Ja! Kidney-Bohnen, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). Перекус/Другое: Peak Glutamin, Mentos Pure Fresh, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
3268 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 3 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
