Beachken- Журнал, 08 окт 19

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019

79,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2019:

1927 ккал

Жир: 131,60г | Белк: 110,94г | Углев: 81,28г. Завтрак: Sports Research MCT Oil. Обед: In-N-Out Hamburger Protein Style, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Ужин: Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages, Sesame Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Unsalted Whipped Butter Stick, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Pork. Перекус/Другое: Kirkland Signature COQ10, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Whole Foods Market Stevia, Unsweetened Iced Tea. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 08 окт 19

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса