Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3045 ккал
|
Жир: 82,81г | Белк: 265,27г | Углев: 298,02г.
Завтрак: Blackline 2.0 Whey Bienenstich, Aerzener Apfelkuchen. Обед: GutBio Kaisergemüse, Trader Joe's BBQ Ketchup, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Mexikanisch Scharf. Ужин: Real Quality Speisequark 20%, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Milbona Skyrella, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Milram Zaziki, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3432 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 8 минуты, Отдыхать - 2 часа и 2 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
