Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2019
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 28,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3041 ккал
|
Жир: 89,87г | Белк: 200,29г | Углев: 371,17г.
Завтрак: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Myllyn Paras Пшённая Каша, Увелка Каша 4 Злака, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста. Обед: Куриное Филе Вареное, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Агро-Альянс Рис Басмати, Магнит Лосось. Ужин: Домик в деревне Молоко 0,5%, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Увелка Каша 5 Злаков, Тыква, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Myllyn Paras Пшённая Каша. Перекус/Другое: MusclePharm Протеиновый Батончик Combat, MusclePharm Протеиновый Батончик Combat. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Artem Markov-Изменение Веса
|
